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一带一路丝绸之路长江经济带战略最先建言人

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◆一带一路——“丝绸之路经济带-海上丝绸之路和长江-黄河-海岸线流域经济带”、“喀什特区”、“西三角经济圈”和“西出战略”十年建言第一人◆经济学家◆文化学者◆规划策划专家◆作家◆评论家◆中国新丝路文化经济发展战略规划策划研究院院长◆出版有《策划中国:经济大转型》(中国发展出版社)、《新体制经济学泛论》(人民出版社)、《中国城市走向》(中国经济出版社)、《策划重庆, 策划四川》(清华大学出版社)、《中国拐点:西部开发20 年》(河北大学出版社)、《中国策划批判》等专著。为国务院撰写大量经济内参特稿。

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【转载】又被嘲笑平胸了?5个天然丰胸好招快学起来  

2016-11-11 09:08:54|  分类: 新鲜事儿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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又被嘲笑平胸了?5个天然丰胸好招快学起来 怎么丰胸比基尼中外美女竞跑团引围观 秀上围大长腿 - 红玫瑰 - 红玫瑰

  胸小真的是道坎啊!看到别人前凸后翘的好身材只有羡慕的份,都已经过了发育期,这小平胸还有戏吗?别灰心,找准方法,后天也能有效丰胸哦!

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  下面就跟大家分享一些日常有效涨胸的好方法。

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  【营养跟上来】

  节食减肥的姑娘们都注意了,你这瘦下来的都是胸啊!想要胸部饱满挺翘,营养首先就得跟上来。平时的饮食中多注意补充蛋白质,像是豆类,牛奶,蛋类的食物都是很好的选择。不要为了追求过分的身材而节食,运动才是瘦身的关键。

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  【按摩促进循环】

  平时又没有什么运动的习惯,每天都是懒懒散散的,再加上一些弯腰驼背的坏习惯什么的,胸小是必然的结果。按摩可以有效促进胸部血液循环,刺激乳腺,是天然丰胸的好方法。建议每天泡澡的时候,趁着体温高,循环好的机会,围绕乳头打圈式的按摩,丰胸效果超好哦!

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  【运动巩固胸型】

  运动的好处不用多说啦,对于胸部同样也有塑形的功效。有着良好运动习惯的人,胸部会更加紧实有弹性。平时可以多做一些扩胸训练,俯卧撑等能锻炼胸肌的运动。注意在运动的时候一定要换上专业的运动内衣,防止胸部损伤。

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  【注意调整睡姿】

  长期偏向一侧睡觉的话不仅容易导致大小脸的产生,还会导致胸部不对称。平时注意调整睡姿,仰卧的姿势最佳。另外也可以选择特定的睡眠内衣保护胸部,防止胸型外扩。

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  【避免长期穿塑形内衣】

  为了呈现更好的身材曲线,不少人会选择塑形内衣,过紧的内衣虽然能勒出诱人的上围,但是这样会严重阻碍胸部血液循环,导致胸部越来越小。一定要穿戴大小合适的内衣,才能对胸部起到很好的保护作用。内衣的选择上,尽量挑选宽肩带的款式,能帮助有效收副乳。

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